NATURA CHE CURA

PROGRAMMA DETTAGLIATO

Questo programma offre un mix di attività fisica, consapevolezza, cultura locale e relax, il tutto immergendo gli ospiti nella bellezza delle montagne della Valle Maira.
Vorresti modificare qualche parte di questo o aggiungere dettagli? Fammi sapere!

Giorno 1: Arrivo & Benvenuto
Dalle 15:00 – Arrivo al luogo del ritiro
17:00 – Incontro di Benvenuto: Introduzione al programma del ritiro, linee guida e gruppo.
17:30 – Sessione di Yoga di Benvenuto: Stretching delicato e consapevolezza per dare il via al ritiro.
18:30 – Aperitivo di Benvenuto: Rinfreschi leggeri e un’opportunità per socializzare con gli altri ospiti.
19:30 – Cena (per tutti gli ospiti dell’hotel in montagna; gli ospiti del campeggio possono partecipare se lo desiderano): Cucina tradizionale locale.

Giorno 2: Escursione, Consapevolezza e Falò
08:00 – Colazione (per tutti gli ospiti dell’hotel in montagna; gli ospiti del campeggio possono partecipare se lo desiderano)
09:30 – Incontro: Raduno del gruppo e preparazione per l’avventura della giornata.
10:00 – Escursione insieme: Esplora i paesaggi mozzafiato delle montagne, con un approccio consapevole alla natura.
Snack lungo il percorso: Rinfreschi leggeri durante l’escursione.
Sessione di Consapevolezza sul Sentiero: Esercizi guidati di mindfulness per connettersi più profondamente con la natura e con sé stessi.
Tardo pomeriggio – Rientro dall’escursione e tempo libero.
Opzione per rilassarsi nell’hotel in montagna, godersi il panorama, leggere…
19:30 – Cena (per tutti gli ospiti dell’hotel in montagna; gli ospiti del campeggio possono partecipare se lo desiderano)
21:00 – Falò: Rilassati accanto al fuoco, ascolta storie, musica e goditi il calore del gruppo.

Giorno 3: Esperienze Attive & Visita alla Fattoria del Formaggio
07:30 – Sessione di Yoga “Rise & Shine”: Inizia la giornata con una sessione di yoga rinfrescante e energizzante per risvegliare corpo e mente.
Dalle 08:30 – Colazione (per tutti gli ospiti dell’hotel in montagna; gli ospiti del campeggio possono partecipare se lo desiderano)
10:00 – Mattinata lenta: Tempo libero per un inizio rilassato della giornata. Goditi l’atmosfera tranquilla delle montagne.
Opzione per un’esperienza attiva:
• Esperienza di Arrampicata (livello principiante): Vivi l’emozione dell’arrampicata in un ambiente sicuro e supportivo.
• Esperienza di Trail Running (livello principiante): Un modo divertente e energizzante per esplorare i sentieri.
• Noleggio biciclette: Pedala attraverso i pittoreschi sentieri di montagna e goditi l’aria aperta.
Altre attività: Goditi l’area relax dell’hotel in montagna, visita il lago nelle vicinanze, fai una passeggiata nel bosco o semplicemente rilassati.
16:00 – Incontro: Raduno per l’attività pomeridiana.
16:30 – Esperienza alla Fattoria del Formaggio: Visita a una fattoria locale per vedere il processo di produzione e degustare formaggi tradizionali.
18:30 – Aperitivo in un tradizionale ambiente montano: Rilassati e goditi bevande e snack locali con una vista mozzafiato.
19:30 – Cena (per tutti gli ospiti dell’hotel in montagna; gli ospiti del campeggio possono partecipare se lo desiderano): Un pasto sostanzioso per concludere la giornata.

Giorno 4: Yoga & Riflessioni Finali
08:00 – Colazione (per tutti gli ospiti dell’hotel in montagna; gli ospiti del campeggio possono partecipare se lo desiderano)
10:00 – Sessione finale di Yoga: Una pratica delicata per allungarsi, rilassarsi e riflettere sull’esperienza del ritiro.
11:00 – Riflessioni finali del ritiro: Sessione di condivisione del gruppo per discutere i momenti salienti, le intuizioni e le riflessioni dal ritiro.
12:00 – Partenza: Saluti e partenza.